目前分類：孕婦瑜珈-孕期紀錄 (8)

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2016年孕婦瑜珈剛開始時，這位文靜的媽咪加入練習，那時沒有朋友的介紹沒有網路的評價，憑藉著單純的信任和大姑一起加入孕婦瑜珈，

感恩在2018，我們又一起練習迎接二寶的來到！謝謝信任，謝謝再次加入練習～

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嘉妤媽咪~13週就開始來上課，上課至39週，孕期裡整整上滿了32堂課，

很喜歡與您一同上課的氛圍，樂歡開朗常常讓教室充滿了開心的笑聲

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小週數就開始來上課，經過了九個月的練習，終於來到最後的產前瑜珈。

產前瑜珈，帶領優質爸比了解產程並一起學會如何在產程中利用體位法、

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椅子瑜珈

利用椅子伸展骨盆、強化骨盆底肌群，

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過了九個多月的努力，孕期終於來到了尾端

媽咪帶著爸比一起來享受愉珈的美好

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有牆穩穩的支持讓媽咪更能放心享受瑜珈伸展~牆是孕媽咪的好朋友
來上孕婦瑜珈不需要太多的擔心，我們提供安全的瑜珈伸展及呼吸的引領寶貝孕媽咪哦！

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小週數就來上課，幾乎不缺課，到目前32週從背後看仍是少女一枚啊！！

孕婦瑜珈能讓媽咪擁有良好體力，即使在孕期也能強化肌肉力量，維持良好的體態哦。

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Matsyasana 魚式
刺激胸部乳腺發達、暢通，伸展的不只是胸前的肌肉

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